Jadłospis

Poniedziałek 11.10.2021 r.

gramy

kcal

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z płatkami czekoladowymi (mleko, czekolada),

Wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II- owoc

180 g

87 g

200 g

 126 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Rosół z makaronem (jajka, gluten, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Potrawka z kurczaka (gluten, mleko),

Surówka z selera i marchewki (mleko, jajka, seler),

Kompot wieloowocowy

 180 g

   80 g

   30 g

   25 g

 150 g

 135 kcal

  62 kcal

  68 kcal

  20 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Serek strataciella z wanilią (mleko, czekolada),

Pałeczki kukurydziane,

Woda mineralna

  100 g

    20 g

 185 kcal

   48 kcal

Wtorek 12.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi (mleko),

Pieczywo mieszane z masłem, pasta z jajka i awokado, wędlina, pomidor, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II-owoc

 180 g

  65 g

200 g

  98 kcal

  86 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa jarzynowa z ryżem (mleko, gluten, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Pieczeń domowa (jajka, gluten),

Surówka z buraczków czerwonych,

Kompot wieloowocowy

   180 g

     80 g

     30 g

     25 g

   150 g

 103 kcal

   62 kcal

   74 kcal

   22 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Drożdżówka z masą budyniową i owocem (mleko, gluten),

Herbata z cytryną

  80 g

  200 g

182 kcal

  25 kcal

Środa 13.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Chleb mieszany z masłem, parówki z szynki, ketchup, pomidor, jabłko (mleko, gluten, jajka)

Kakao (mleko, kakao)

II – owoc

140 g

200 g

 285 kcal

 120 kcal

Obiad

Zupa fasolowa z makaronem łazanki (mleko, seler, gluten),

Racuchy z polewą jogurtową z truskawkami (mleko, gluten, jaja),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

  180 g

 100 g

   10 g

 150 g

 119 kcal

280  kcal                  

     8 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Wek z masłem, szynka, ogórek kiszony (mleko, gluten),

Herbata z cytryną

 65 g

200 g

   83 kcal

   25 kcal

Czwartek 14.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z kaszą manną (mleko, gluten),

wek z masłem, dżem truskawkowym, marchewka, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

72 g

200 g

  95 kcal

 129 kcal

   20 kcal

Obiad

Krupnik zabielany śmietaną (gluten, seler, mleko),

Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem (mleko, gluten),

Surówka z ogórków kiszonych,

kompot wieloowocowy

  180 g

150 g

   25 g

150 g

  91 kcal

355 kcal

    4 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Ryż z duszonymi jabłkami i cynamonem

 100 g

 142 kcal

Piątek 15.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z kaszką kukurydzianą (mleko),

Pieczywo słonecznikowe z masłem,

Sopocka tradycyjna, sałata zielona, rzodkiewka, ogórek kiszony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata z cytryną

II – owoc

180 g

  83 g

200 g

92 kcal

 109 kcal

   25 kcal

Obiad

Zupa cebulowa z grzankami (gluten, mleko, seler),

Pierogi leniwe z masłem i cukrem (mleko, gluten, jajka),

Surówka z marchewki i jabłka,

kompot wieloowocowy

210 g

  100 g

    25 g

 150 g

 138 kcal

 255 kcal

   16 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Chleb żytni z masłem, makrela w sosie pomidorowym, wędlina, ogórek zielony (gluten, mleko, ryba),

Herbata z cytryną

  74 g

200 g

  96  kcal

   25 kcal

Poniedziałek 18.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki kukurydziane na mleku (mleko),

wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

  87 g

200 g

126 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa grysikowa (gluten, seler),

Ziemniaki posypane zieloną cebulką (mleko),

Filet drobiowy w cieście naleśnikowym (mleko, gluten, jajka),

Mizeria z ogórków zielonych i jogurtem naturalnym (mleko),

Kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  60 g

  25 g

150 g

89 kcal

62 kcal

101 kcal  16  kcal

 66 kcal

Podwieczorek

Koktajl bananowy z jogurtem naturalnym (mleko),

Wafle ryżowe,

Woda mineralna

 150 g

   10 g

 210 kcal

   37 kcal

Wtorek 19.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z płatkami owsianymi (mleko),

Pieczywo mieszane z masłem, serek z ogórkiem zielonym i szczypiorkiem, wędlina, pomidor, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 87 g

200 g

111 kcal

 102 kcal

 20 kcal

Obiad

Zupa ogórkowa z makaronem (gluten, mleko, seler),

Kasza wiejska z zieloną cebulką (gluten),

Pulpety wieprzowe w sosie własnym (gluten, mleko, jajka),

Surówka z czerwonej kapusty,

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  50 g

25 g

150 g

96 kcal

98 kcal

 96 kcal

   8 kcal

 66 kcal

Podwieczorek

Szarlotka (mleko, gluten, jajka),

Herbata z cytryną

100 g

200 g

286  kcal

   25 kcal

Środa 20.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z makaronem nitki (mleko, gluten, jajka),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, sałata zielona, wędlina, ogórek zielony, pomidor, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

102 g

200 g

 121 kcal

99  kcal

 20 kcal

Obiad

Zupa krem pieczarkowa z groszkiem ptysiowym (mleko, gluten, seler),

Jabłka w cieście (mleko, gluten, jajka),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

210 g

100 g

10 g

150 g

 118 kcal

244 kcal        

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Chleb jęczmienny z masłem, pasta z żółtego sera, ogórek kiszony (mleko, gluten, jajka),

Herbata owocowa

 75 g

200 g

 95 kcal

   20 kcal

Czwartek 21.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Kasza jaglana na mleku (mleko),

wek z masłem, miód, marchewka do chrupania, jabłko (gluten, mleko, miód),

herbata owocowa,

II – owoc

180 g

 87 g

200 g

113 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa z zielonego groszku z grzankami (gluten, seler, mleko),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Sznycelki rybne (gluten, jajka, ryba),

surówka z kiszonej kapusty,

kompot wieloowocowy

210 g

80 g

30 g

    25 g

150 g

128  kcal

62 kcal

73 kcal

  15 kcal

66 kcal

Podwieczorek

Sałatka jarzynowa, chleb mieszany z masłem  (jajka, seler, mleko, gluten),

Herbata z cytryną

  100 g

  200 g

182 kcal

  25 kcal

Piątek 22.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z tartym ciastem (mleko, gluten, jajka),

Pieczywo mieszane z masłem, sałata zielona, sopocka tradycyjna, papryka czerwona, ogórek kiszony, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

  96 g

200 g

109 kcal

 101 kcal

   20 kcal

Obiad

Zupa dyniowa z ziemniakami (mleko, gluten, seler),

Makaron z białym serem ( mleko, gluten, jajka),

Marchewka do chrupania,                          

Kompot wieloowocowy

180 g

100 g

  10 g

 150 g

 122 kcal

265 kcal

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Wek z masłem, jajko na twardo z szczypiorkiem, pomidor (gluten, mleko),

Herbata z cytryną

 63 g

200 g

   72 kcal

   25 kcal

Poniedziałek 27.09.2021 r.

gramy

kcal

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi (mleko),

Wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II- owoc

180 g

87 g

200 g

 163 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Rosół z makaronem (jajka, gluten, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Kotlet drobiowy w panierce (jajko, gluten, mleko),

Mizeria z ogórków zielonych z jogurtem naturalnym (mleko),

Kompot wieloowocowy

 180 g

   80 g

   30 g

   25 g

150 g

 131 kcal

  62 kcal

  72 kcal

  20 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Kasza manna w sosie wiśniowym (mleko, gluten)

  100 g

 135 kcal

Wtorek 28.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z płatkami ryżowymi (mleko),

Pieczywo mieszane z masłem, ser biały z rzodkiewką i szczypiorkiem, wędlina, pomidor, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II-owoc

 180 g

  69 g

200 g

  98 kcal

  74 kcal

  20 kcal

Obiad

Krupnik zabielany śmietaną (mleko, gluten, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

hamburger (gluten, jajka),

Surówka z białej kapusty,

Kompot wieloowocowy

   180 g

     60 g

     30 g

     25 g

   150 g

   96 kcal

   62 kcal

   75 kcal

   23 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Kisiel truskawkowy,

Pałeczki kukurydziane

  60 g

  20 g

152 kcal

  48 kcal

Środa 29.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Pieczywo słonecznikowe z masłem, jajecznica ze szczypiorkiem, pomidor, jabłko (mleko, gluten, jajka)

Kakao (mleko, kakao)

II – owoc

160 g

200 g

 245 kcal

 120 kcal

Obiad

Zupa z czerwonej soczewicy z groszkiem ptysiowym (mleko, seler, gluten),

Makaron z białym serem (mleko, gluten, jaja),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

  210 g

   100 g

   10 g

 150 g

 121 kcal

230  kcal                  

     8 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Wek z masłem, pasta z szynki, ogórek zielony (mleko, gluten),

Herbata z cytryną

 65 g

200 g

   81 kcal

   25 kcal

Czwartek 30.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki owsiane na mleku (mleko, gluten),

wek z masłem, dżem wiśniowy, marchewka, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

72 g

200 g

122  kcal

 129 kcal

   20 kcal

Obiad

Zupa grysikowa (gluten, seler),

Ziemniaki z koperkiem (mleko),

Udko w sosie własnym,

Surówka z buraczków czerwonych,

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  30 g

   25 g

150 g

101 kcal

  62 kcal

  78 kcal

  34 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Mus jabłkowy,

Wafle ryżowe

Woda mineralna

 120 g

   10 g

 99 kcal

 37 kcal

Piątek 01.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z makaronem zwierzątka (mleko, gluten, jajka),

Pieczywo  słonecznikowe z masłem,

Sopocka tradycyjna, sałata zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata z cytryną

II – owoc

180 g

112 g

200 g

115 kcal

159 kcal

  25 kcal

Obiad

Zupa ogórkowa z ryżem (gluten, mleko, seler),

Naleśniki z serem, polewą jogurtową i owocami (mleko, gluten, jajka),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

180 g

  120 g

    10 g

 150 g

 108 kcal

 245 kcal

     8 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Chleb jęczmienny z masłem, pasta rybna, szynka, ogórek zielony (gluten, mleko, ryba),

Herbata z cytryną

  69 g

200 g

109  kcal

   25 kcal

Poniedziałek 04.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki czekoladowe na mleku (mleko, czekolada),

wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

  87 g

200 g

126 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa pomidorowa z tartym ciastem (gluten, mleko, seler, jajka),

Ziemniaki posypane zieloną cebulką (mleko),

Bitki schabowe w sosie własnym (mleko, gluten),

Zielona fasolka szparagowa z masłem,

Kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  50 g

  25 g

150 g

122 kcal

  62 kcal

101 kcal  30 kcal

 66 kcal

Podwieczorek

Koktajl jagodowy z jogurtem naturalnym,

Wafle ryżowe,

Woda mineralna

 150 g

10 g

 105 kcal

37 kcal

Wtorek 05.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Kasza manna na mleku (mleko, gluten),

Pieczywo mieszane z masłem, serek na słodko, pomidor,  jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 78 g

200 g

124 kcal

 102 kcal

 20 kcal

Obiad

Zupa brokułowa z ryżem (gluten, mleko, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Ryba w panierce (gluten, mleko, jajka, ryba),

Surówka z kiszonej kapusty,

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  50 g

25 g

150 g

96 kcal

  62 kcal

 96 kcal

  35 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Placek drożdżowy z owocami (mleko, gluten, jajka),

Herbata z cytryną

  60 g

200 g

96  kcal

25 kcal

Środa 06.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki orkiszowe na mleku (mleko, gluten),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, sałata zielona, szynka drobiowa, ogórek kiszony, rzodkiewka,  jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

 102 g

200 g

 124 kcal

99  kcal

 20 kcal

Obiad

Zupa ziemniaczana (mleko, gluten, seler),

Pierogi z truskawkami i polewą jogurtową (mleko, gluten),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

210 g

100 g

10 g

150 g

 98 kcal

253 kcal        

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Wek z masłem, pasta jajeczna, wędlina, pomidor, szczypiorek (mleko, gluten),

Herbata owocowa

 65 g

200 g

 85 kcal

   20 kcal

Czwartek 07.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki jęczmienne na mleku (mleko, gluten),

wek z masłem, miód, marchewka do chrupania, jabłko (gluten, mleko, miód),

herbata owocowa,

II – owoc

180 g

 87 g

200 g

114 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa kalafiorowa z makaronem literki (gluten, seler, mleko, jajka),

ryż,

pulpet wieprzowy w sosie pieczarkowym (gluten, mleko, jajka),

surówka z ogórków kiszonych,

kompot wieloowocowy

180 g

   80 g

 40 g

 25 g

 150 g

98  kcal

 53 kcal

 64 kcal

25 kcal

 66 kcal

Podwieczorek

Sałatka owocowa  (cytrusy)

Pałeczki kukurydziane

100 g

  20 g

182 kcal

  48 kcal

Piątek 08.10.2021 r.

Śniadanie I i II

Kasza jaglana na mleku (mleko),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, sałata zielona, sopocka tradycyjna, papryka czerwona, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 106 g

200 g

99 kcal

 119 kcal

   20 kcal

Obiad

Żurek z jajkiem i kiełbasą, zabielany śmietaną (mleko, gluten, jajka),

Ryż na mleku, z polewą jogurtową i truskawkami ( mleko),

Marchewka do chrupania,                          

Kompot wieloowocowy

180 g

100 g

   10 g

 150 g

 142 kcal

259 kcal

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Pieczywo żytnie z masłem, żółty ser, ogórek kiszony (gluten, mleko),

Herbata z cytryną

 55 g

200 g

   79 kcal

   25 kcal

Poniedziałek 13.09.2021 r.

gramy

kcal

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi (mleko),

Wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II- owoc

180 g

87 g

200 g

 163 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Rosół z lanym ciastem (jajka, gluten),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Udko w sosie własnym,

Mizeria z ogórków zielonych z jogurtem naturalnym (mleko),

Kompot wieloowocowy

 180 g

   80 g

   30 g

   25 g

150 g

 125 kcal

  62 kcal

  59 kcal

  20 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Koktajl jogurtowy z wiśniami (mleko),

Wafle ryżowe,

Woda mineralna

  120 g

   10 g

 115 kcal

 37 kcal

Wtorek 14.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z tartym ciastem (mleko, jajka, gluten),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, żółty ser, pomidor, jabłko (gluten, mleko),

 herbata owocowa

II-owoc

 180 g

  68 g

200 g

 122 kcal

  72 kcal

  22 kcal

Obiad

Zupa kalafiorowa z ryżem (mleko, gluten, seler),

Kasza jęczmienna (gluten),

Gulasz wieprzowy (mleko, gluten),

Sałatka z ogórków kiszonych,

Kompot wieloowocowy

   180 g

     60 g

     50 g

     25 g

   150 g

  93 kcal

 101 kcal

   95 kcal

   12 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Drożdżówka z masą budyniową z owocem (gluten, mleko, jajka),

Herbata z cytryną

  60 g

200 g

152 kcal

  25 kcal

Środa 15.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki ryżowe na mleku (mleko),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, szynka, sałata zielona, papryka czerwona, ogórek zielony, jabłko (mleko, gluten)

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

118 g

200 g

 104 kcal

 131 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa ziemniaczana (mleko, seler, gluten),

Naleśniki z białym serem, z polewą jogurtową i truskawkami (mleko, gluten, jaja),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

  180 g

   120 g

   10 g

 150 g

  92 kcal

239  kcal                  

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Kajzerka z masłem, żółty ser, wędlina, pomidor, ogórek zielony (mleko, gluten),

 Herbata z cytryną

 62 g

200 g

   84 kcal

   25 kcal

Czwartek 16.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Kasza manna na mleku (mleko, gluten),

wek z masłem, dżem wiśniowy, marchewka, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

  62 g

200 g

113 kcal

 106 kcal

   20 kcal

Obiad

Zupa jarzynowa z makaronem (gluten, seler, mleko),

Ziemniaki z koperkiem (mleko),

Sznycle drobiowo – wieprzowe (jajko, gluten),

Surówka z białej kapusty,

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  40 g

   25 g

150 g

124 kcal

  62 kcal

  95 kcal

  31 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Ryż z smażonymi jabłkami i cynamonem,

Woda mineralna

 120 g

 125 kcal

Piątek 17.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Zupa mleczna z kaszką kukurydzianą (mleko),

Pieczywo  słonecznikowe z masłem,

Szynka drobiowa, sałata zielona, rzodkiewka, ogórek zielony,  jabłko (gluten, mleko),

Herbata z cytryną

II – owoc

180 g

102 g

105 kcal

 130 kcal

Obiad

Zupa dyniowa z groszkiem ptysiowym (gluten, mleko, seler),

Kluski leniwe (mleko, gluten, jajka),

Surówka z marchewki i jabłka,

kompot wieloowocowy

180 g

   80 g

   25 g

 150 g

 138 kcal

 230 kcal

   15 kcal

   66 kcal

Podwieczorek

Pieczywo żytnie z masłem, pasta z makreli w sosie pomidorowym, wędlina, ogórek kiszony (gluten, mleko, ryba),

Herbata z cytryną

  72 g

200 g

89 kcal

  25 kcal

Poniedziałek 20.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki czekoladowe na mleku (mleko, czekolada),

wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

  87 g

200 g

126 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa pomidorowa z makaronem zwierzątka (gluten, mleko, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Filet drobiowy w cieście naleśnikowym (mleko, jajka, gluten),

Surówka z czerwonej kapusty,

Kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

 7 0 g

  25 g

150 g

112 kcal

  62 kcal

108 kcal

30 kcal

 66 kcal

Podwieczorek

Twarożek stracciatella z czekoladą i wanilią (mleko, czekolada),

Pałeczki kukurydziane,

Woda mineralna

 120 g

  10 g

 125 kcal

  29 kcal

Wtorek 21.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki orkiszowe na mleku (mleko),

Pieczywo graham z masłem, pasta jajeczna z rzodkiewką i szczypiorkiem, szynka, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 78 g

200 g

124 kcal

 102 kcal

 20 kcal

Obiad

Zupa z zielonego groszku z ryżem (gluten, mleko, seler),

ziemniaki posypane koperkiem (mleko)

kulki drobiowe w sosie śmietankowym (gluten, mleko),

zielona fasolka na maśle z bułką tartą (mleko, gluten),

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  50 g

  25 g

150 g

96 kcal

  62 kcal

 96 kcal

  35 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Wek z masłem, dżemem truskawkowym (mleko, gluten),

Herbata z cytryną

50 g

200 g

73 kcal

25 kcal

Środa 22.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Pieczywo mieszane z masłem, parówka z szynki, pomidor, ketchup,  jabłko (gluten, mleko, soja),

Kakao (mleko, kakao)

II – owoc

 132 g

200 g

247  kcal

 120 kcal

Obiad

Zupa fasolowa z grzankami (mleko, gluten, seler),

Racuchy z polewą jogurtową i owocami (mleko, gluten),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

210 g

120 g

10 g

150 g

 154 kcal

243 kcal        

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Sałatka jarzynowa, szynka, wek z masłem (mleko, gluten, jaja, seler),

Herbata z cytryną

 85 g

200 g

 125 kcal

   20 kcal

Czwartek 23.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Kasza jaglana na mleku (mleko, gluten),

wek z masłem, miód, marchewka do chrupania, jabłko (gluten, mleko, miód),

herbata owocowa,

II – owoc

180 g

 87 g

200 g

114 kcal

112 kcal

  20 kcal

Obiad

Zupa koperkowa z tartym ciastem (gluten, seler, mleko, jajka),

ziemniaki (mleko),

ryba w warzywach (ryba),

surówka z kiszonej kapusty,

kompot wieloowocowy

180 g

   80 g

 40 g

25 g

150 g

98  kcal

 62 kcal

 58 kcal

25 kcal

 66 kcal

Podwieczorek

Chałka z masłem (mleko, jajka, gluten),

Herbata z cytryną

100 g

200 g

 201 kcal

   25 kcal

Piątek 24.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Makaron nitki na mleku (mleko, jaja, gluten),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, sałata zielona, sopocka tradycyjna, pomidor, ogórek kiszony, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 106 g

200 g

94 kcal

 117 kcal

   20 kcal

Obiad

Barszcz czerwony z ziemniakami (mleko, gluten),

Jabłka w cieście (gluten, jajka, mleko),

Marchewka do chrupania,                          

Kompot wieloowocowy

180 g

100 g

   10 g

 150 g

 95 kcal

248 kcal

    8 kcal

  66 kcal

Podwieczorek

Chleb jęczmienny z masłem, humus z soczewicy czerwonej z warzywami, szynka, ogórek zielony (gluten, mleko, seler),

Herbata owocowa

 69 g

200 g

   99 kcal

   25 kcal

Środa 01.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki orkiszowe na mleku (mleko),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, szynka, sałata zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony, jabłko (mleko, gluten)

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

118 g

200 g

 124 kcl

 140 kcl

  20 kcl

Obiad

Krupnik zabielany śmietaną (mleko, seler, gluten),

Pierogi z białym serem z polewą jogurtową (mleko, gluten, jaja),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

180 g

   80 g

   10 g

 150 g

  96 kcl

228 kcl                  

    8 kcl

  66 kcl

Podwieczorek

Wek z masłem, jajko na twardo,  pomidor, szczypiorek (mleko, gluten),

Herbata z cytryną

 55 g

200 g

 74 kcl

   25 kcl

Czwartek 02.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki kukurydziane na mleku (mleko),

wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

  62 g

200 g

163 kcl

 102 kcl

   20 kcl

Obiad

Zupa pomidorowa z makaronem (gluten, seler, mleko),

Ziemniaki z koperkiem (mleko),

Kotlet drobiowy (jajko, gluten),

Mizeria z ogórków zielonych i jogurtu naturalnego (mleko),

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  40 g

   25 g

 150 g

122 kcl

  62 kcl

 135 kcl

  20 kcl

  66 kcl

Podwieczorek

Jogurt owocowy (mleko),

Pałeczki do chrupania,

Woda mineralna

 120 g

  10 g

 115 kcl

   37 kcl

Piątek 03.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Pieczywo  mieszane z masłem,

Parówki z szynki, ketchup, jabłko (gluten, mleko, seler),

Kawa inka

II – owoc

80 g

200 g

192 kcl

 130 kcl

Obiad

Żurek z jajkiem zabielany śmietaną (gluten, mleko, jajko),

Jabłka w cieście (mleko, gluten, jajka),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

   10 g

 150 g

 98 kcl

 225 kcl

     8 kcl

   66 kcl

Podwieczorek

Pieczywo jęczmienne z masłem, pasta z tuńczyka, szynka z kurczaka, ogórek kiszony (gluten, mleko, ryba),

Herbata z cytryną

  82 g

200 g

109 kcl

  25 kcl

Poniedziałek 06.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki czekoladowe na mleku (mleko, czekolada),

wek z masłem, pomidor, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

Herbata owocowa

II – owoc

180 g

  87 g

200 g

126 kcl

112 kcl

  20 kcl

Obiad

Rosół z makaronem (gluten, mleko, seler),

Ziemniaki posypane koperkiem (mleko),

Potrawka z kurczaka (mleko, gluten),

Surówka z marchewki i selera (mleko, jajka, seler),

Kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

 50 g

  25 g

150 g

206 kcl

  62 kcl

78 kcl 32 kcl

 66 kcl

Podwieczorek

Mus jabłkowy,

Wafle ryżowe,

Herbata owocowa

 120 g

  10 g

200 g

  99 kcl

  29 kcl

  20 kcl

Wtorek 07.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Kaszka kukurydziana na mleku (mleko),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, serek na słodko, marchewka, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 70 g

200 g

94 kcl

 92 kcl

 20 kcl

Obiad

Zupa ogórkowa z ryżem (gluten, mleko, seler),

ziemniaki posypane koperkiem (mleko)

sznycelki z ryby (ryba, gluten, jajka),

surówka z kiszonej kapusty,

kompot wieloowocowy

180 g

  80 g

  40 g

  25 g

150 g

96 kcl

  62 kcl

  85 kcl

  15 kcl

  66 kcl

Podwieczorek

Ciasto drożdżowe z owocami (mleko, jajka),

Herbata z cytryną

70 g

200 g

193 kcl

25 kcl

Środa 08.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Pieczywo mieszane z masłem, jajecznica z szczypiorkiem, pomidor,  jabłko (gluten, mleko, jajka),

Kakao (mleko, kakao)

II – owoc

 160 g

200 g

245 kcl

 120 kcl

Obiad

Zupa krem pieczarkowa z groszkiem ptysiowym (mleko, gluten, seler),

Makaron z białym serem (mleko, gluten),

Marchewka do chrupania,

kompot wieloowocowy

210 g

100 g

10 g

150 g

 150 kcl

230 kcl        

    8 kcl

  66 kcl

Podwieczorek

Wek z masłem, szynka z indyka, ogórek kiszony (mleko, gluten),

Herbata owocowa

 65 g

200 g

   84 kcl

   20 kcl

Czwartek 09.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Płatki jęczmienne na mleku (mleko, gluten),

wek z masłem, miód, marchewka do chrupania, jabłko (gluten, mleko, miód),

herbata owocowa,

II – owoc

180 g

 87 g

200 g

126 kcl

112 kcl

  20 kcl

Obiad

Zupa grysikowa (gluten, seler),

Spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem (gluten, mleko),

Ogórek kiszony,

kompot wieloowocowy

180 g

 100 g

25 g

150 g

101 kcl

269 kcl

    8 kcl

 66 kcl

Podwieczorek

Kisiel truskawkowy,

Pałeczki kukurydziane

150 g

  10 g

 180 kcl

   37 kcl

Piątek 10.09.2021 r.

Śniadanie I i II

Kasza jaglana na mleku (mleko),

Pieczywo słonecznikowe z masłem, sałata zielona, sopocka tradycyjna, papryka czerwona, ogórek zielony, jabłko (gluten, mleko),

herbata owocowa

II – owoc

180 g

 102 g

200 g

94 kcl

 115 kcl

   20 kcl

Obiad

Zupa brokułowa z tartym ciastem (mleko, jajka, gluten),

Ryż na mleku z polewą jogurtową i truskawkami ( mleko),

Marchewka do chrupania,                          

Kompot wieloowocowy

180 g

100 g

   10 g

 150 g

 105 kcl

225 kcl

    8 kcl

  66 kcl

Podwieczorek

Wek z masłem, żółtym serem, rzodkiewka (gluten, mleko),

Herbata z cytryną

   68 g

200 g

 89 kcl

   25 kcl